HIIT

Rückenschmerzen vom Bürojob, ein Leistungsplateau beim Sport oder der Wunsch nach einer definierten Körpermitte? In meinen über 1000 geleiteten Kursen war eines der häufigsten Probleme, das ich gesehen habe, dass […]

Wenig Zeit, aber der Wunsch nach einem definierten Oberkörper ist groß? Wenn dein Kalender stundenlanges Training im Gym unmöglich macht, brauchst du eine effiziente Lösung für deine Fitness. Unser HIIT […]

Starke Beine ohne stundenlanges Training im Fitnessstudio? Wenn Zeitmangel oder monotone Workouts dich ausbremsen, ist die Lösung, smarter statt härter zu trainieren. Ein kurzes, effektives und intensives HIIT für die […]

Du bist motiviert, willst schnelle Ergebnisse und hast gehört, dass High Intensity Interval Training (HIIT) der Königsweg zu mehr Fitness ist. Der Gedanke ist verlockend: Wenn ein kurzes, intensives Workout […]

Fühlt sich jeder Lauf gleich an, während der echte Fortschritt ausbleibt? Diese Stagnation ist ein häufiger Motivationskiller, der die Freude an der eigenen Leidenschaft mindert. Die Lösung ist oft spielerischer […]

Dein Training stagniert und die Fortschritte bleiben aus? Wenn du auf einem Plateau feststeckst, ist ein AMRAP HIIT Workout die Lösung. AMRAP steht für „As Many Rounds As Possible“ und […]

Wer kennt es nicht? Sobald ein HIIT-Workout richtig hart wird, verlängert man unbewusst die Pausen. Das Problem dabei: Sinkende Intensität führt zu stagnierenden Ergebnissen und die Uhr wird vom Werkzeug […]

Du willst wissen, was wirklich in dir steckt, ohne stundenlange Workouts? Die Antwort dauert nur 30 Sekunden und hat einen Namen: das Wingate Protokoll. Dieser Leistungstest gilt als einer der […]

Ein voller Terminkalender und keine Lust auf monotones Cardio? Das Turbulence Training Program verspricht ein komplettes und effektives Workout für men and women in weniger als 45 Minuten, das Fett […]