In diesem Artikel werden wir die wichtigsten Unterschiede zwischen Fitness und Bodybuilding aufschlüsseln, um Ihnen zu helfen, fundierte Entscheidungen über Ihre Fitnessreise zu treffen. Lassen Sie uns also eintauchen und […]
Eine Erhaltungsphase ist dann sinnvoll, wenn ein neu gewonnenes Level verfestigt werden soll oder der Geist eine Pause braucht. Obwohl die Regeln hierfür eigentlich überschaubar und leicht anzuwenden sind, treten […]
Wir sind keine Befürworter von pauschalen Aussagen. Wir vertreten sogar die Meinung, dass jeder Trainingsplan individuell gestaltet werden muss. Übungsauswahl, Trainingsfrequenz, Satz- sowie Wiederholungsanzahl und viele weitere Faktoren müssen für […]
Im Verwaltungsbereich dieser Webseite wird angezeigt, welche Artikel besonders häufig gelesen wurden. Hierbei überrascht es mich, dass der Artikel über „vegane Ernährung” einen Platz in den Top 5 einnimmt. Eigentlich […]
In meinem Artikel “Frauen und Krafttraining” habe ich bereits erläutert, wieso auch Frauen unbedingt schwere Gewichte bewegen sollten. In diesem Artikel möchte ich speziell auf das Thema Bikini-Figur eingehen, was […]
Lösung Nr. 1: Die Zielsetzung Erfolgreiches Bodybuilding wird sich zuhause ohne Geräte nicht ausführen lassen. Wer diese Zielsetzung verfolgt, wird leider enttäuscht werden. Anders sieht es aber aus, wenn allgemeine […]
Muskelaufbau ist eines der Hauptziele der meisten Besucher eines Gyms. Vor allem Männer trainieren für starke Arme, eine V-Form oder eine kräftige Brust. Doch auch Frauen erkennen immer mehr, dass […]
Klimmzüge sind ein Thema für sich. Auf der einen Seite sind sie eine Hassübung für alle, die sie noch nicht beherrschen oder zumindest noch Probleme mit ihnen haben. Auf der […]
Eigentlich hätte ich diesen Beitrag auch „Was ist gesunde Ernährung?“ nennen können. Allerdings maße ich mir nicht an, eine für jeden optimale Ernährung vorstellen zu können. Vielmehr möchte ich eine […]
In jeder Sportart gibt es die Puristen, die – übertrieben ausgedrückt – am liebsten nackt trainieren würden. Und es gibt die Equipment-Freaks, die jedes erdenkliche Zubehör ausprobieren und nutzen. Gerade […]